Exklusiv für Menschen, die etwas verändern wollen

Fehlende Strategie

Den meisten Menschen fehlt eine klare Strategie, die sie jederzeit in Angstsituationen erfolgreich anwenden können.

Verloren im Detail

Die meisten Betroffenen haben sich schon so im Detail verloren, dass sie nicht mehr wissen, was sie tun müssen und was nicht.

Akutmaßnahmen

Viele verwenden Akutmaßnahmen wie:
- Atemübungen
- Ablenkung
- Positives Denkenwelche ihnen in der Situation zwar teilweise helfen, aber die Angst nicht nachhaltig verändern.

Hoffnungslosigkeit

Gerade Betroffene, die schon seit einigen Monaten oder Jahren unter Ängsten leiden, verlieren mit der Zeit oft die Hoffnung auf Besserung.

1. Trigger erkennen

Wenn wir wissen, wo unser Angstkreislauf anfängt, können wir ihn frühzeitig unterbrechen und im Keim ersticken.

2. Die Angst identifizieren

Wir werden in die Tiefen deiner Selbst eintauchen und herausfinden, wovor du wirklich Angst hast. Oft steckt eine ganz andere Angst hinter der offensichtlichen Angst.

3. Den Widerstand brechen

Viele sind überrascht, wenn sie diesen Schritt kennenlernen. Denn den meisten wird erst hier bewusst, wie viel sie täglich dafür tun, dass die Angst gar nicht verschwinden kann.

4. Emotionen richtig begegnen

Der richtige Umgang mit Angst ist essenziell für unsere Entspannung. Er sorgt dafür, dass unsere unangenehmen Gefühle schnellstmöglich wieder verschwinden können.

Bonus:
Das Feuer löschen

Grübeln ist der Treibstoff unserer Angst. Was viele nicht wissen: Grübeln ist lediglich eine Folgeerscheinung eines viel tiefer liegenden Problems.

Ich heiße Jakob und hatte selbst ca. 4 Jahre lang eine generalisierte Angststörung

Zu dieser Zeit hatte ich gefühlt vor allem Angst. Alles wirkte plötzlich bedrohlich. Besonders die verschiedenen körperlichen Symptome wie:
- Herzrasen
- DP/DR
- Schwinden
- Druck auf der Brust
- Kloß im Hals
machten mir schwer zu schaffen.Nach 5 Psychotherapien, etlichen Coachings und jede erdenkliche Entspannungsübung, war ich immer noch am gleichen Punkt wie vorher - mehr oder weniger. Ich habe mich immer gefragt, warum mir keiner sagen kann, wie ich meine Ängste überwinden kann.Also musste ich mich selbst über 3 Jahre intensiv mit diesem Thema beschäftigen und habe es eher später als früher endlich geschafft. Ich finde, es gibt viel zu viele Methoden und Strategien, die nicht funktionieren können, wenn man sie einmal näher betrachtet.Aus diesem Grund habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, anderen diesen unnötig langen Weg zu ersparen. Stattdessen will ich ihnen einen Weg aus der Angst zeigen, der bewährtermaßen funktioniert, wenn man am Ball bleibt.

• Calendar

1. Fragebogen ausfüllen

Beantworte ein paar kurze Fragen und buche dir deinen kostenlosen Kennenlern-Call.

• Refresh

2. Vorstellung der Methode

In einem Videocall schauen wir uns gemeinsam an, ob deine Ängste für dieses Programm geeignet sind. Wenn ja, stelle ich dir die Methode und mein Angebot im Detail vor.

• Plane

3. Zusammenarbeit

Nach unserem Gespräch entscheidest du allein, ob du am Programm teilnehmen möchtest. Egal wie du dich entscheidest, wir bleiben Freunde.

• Question

Ich bin bereits in Psychotherapie. Ist das Programm trotzdem geeignet für mich?

Ja, das ist überhaupt kein Problem. Beide Welten ergänzen sich meistens sehr gut. Bei Unsicherheiten wende dich bitte an deinen Therapeuten.

• Question

Wann sollte ich mit der Aufarbeitung meiner Ängste beginnen?

Sobald du deine körperlichen Symptome von 1-2 Ärzten abklären lassen hast, kannst du direkt mit der Bewältigung deiner Ängste beginnen. Es gilt - je früher desto besser.

• Question

Woher weiß ich, ob die Methode für mich geeignet ist?

Sie ist definitiv nicht für jeden gleichermaßen geeignet. Genau dafür gibt es den kostenlosen Kennenlern-Call, wo du die Methode im Detail kennenlernen kannst.